● 本期专家

林丽珠

广州中医药大学第一附属医院 副院长

国务院政府特殊津贴专家

全国中医肿瘤重点学术专家带头人

每年全球肝癌新增病例中，有50%发生在中国。

70%以上的肝癌患者，发现便是中晚期。

肝癌「找上门」之前，你的身体可能会出现以下前兆：

身体会突然【消瘦】

左右胁会出现【胁痛】

同时要警惕【上腹痛】

还有打嗝腹泻等【消化不良】症状

最要注意的是【血糖不稳】

健康君提醒，劳累熬夜、情绪压力、药物都可伤肝，如果还突然出现上述前兆，那就要好好关心一下你的「小心肝」了。

想要预防肝病，必须少伤肝。这3个护肝防癌妙方你一定用得上！

护肝抗癌桑葚子+疏肝无忧汤

现代医学认为，桑葚子是滋补心、肝、肾的解毒护肝、养血祛风食材。

春天来点酸，有助于肝气升发并舒畅气机，喜欢吃桑葚的朋友可以安排啦。

如果平时有肝区疼痛、心烦失眠、多梦易惊、烦闷难解等情况，可以巧用素馨无忧汤护肝防癌。

素馨无忧汤

疏肝解郁、理气止痛

素馨花6克、黄花菜30克

陈皮3克、瘦猪肉150克

姜、盐各适量

喝完汤、赏赏花，那有多舒服啊。

赏花可疗愈身心，花茶亦有护肝解郁之效。春天来杯理气护肝的三花茶，不良情绪都绕道走~

然而，光有护肝食疗远不够。常按「人体出气筒」+推肝经，才能发挥最大的护肝防癌作用啊。

按太冲+推肝经，可散肝郁

健康君之前聊过膻中穴、章门、期门等穴位，今日再推荐一个养肝护肝的太冲穴。

太冲穴是肝经的火穴，意指「肝火守门人」。

常按摩此穴位，可以消散火气并散肝郁之气，让你不再火爆爆，斑点也渐少。

太冲穴

养肝护肝的穴位

找到脚背大脚趾与二脚趾结合处，往?脚腕脖子方向推，推至?两个骨头连接的尽头即为太冲穴。

常按揉太冲，再开「四门」、揉膻中，肝气升发舒畅了，人的气色也肉眼可见越来越好了，朋友们快试试吧。

如果怕找不对穴位，那我推荐你睡前推肝经40~50余次。

坚持可收获好睡眠和好身体，尤其适合爱熬夜、睡不好的朋友调理。

虽然我们有了那么多护肝方法，但是也不可忽略肝脏检查。

天河二号+AI筛查肝癌

眼睛是心灵的窗户，亦是发现疾病的信号灯。

现在，中山眼科中心智能诊断预测云平台部署了不少快速无创筛诊工具，高科技以眼为窗口，由此精准筛选六大类常见肝胆疾病。

但是，即使有了这些高科技，我们还是要定期进行肝脏体检，以便及时发现身体异常。

即使有了这3个护肝防癌的妙方，健康君还是希望大家好好爱护肝脏，及时排解情绪以及少动怒。

若无法避免动怒、坏情绪，建议及时喝护肝茶饮疏导气机，降低伤肝影响。

愿朋友们重视护肝，并付诸行动。

本期健康团

郭 蕾

主持人

宋嘉其

掌门人

寇乃馨

情报员

大 哈

情报员

天 娜

情报员